Hulp voor jezelf
Hulp van een hulpverlener
Om goed voor je kind te kunnen zorgen, is het belangrijk dat je goed voor jezelf zorgt. Hulp of ondersteuning zoeken bij je eigen psychische klachten of middelengebruik kan zorgen voor meer rust in je hoofd, waardoor je vervolgens meer ruimte hebt om aandacht te geven aan je kind. De huisarts kan met je meedenken en je verwijzen naar de juiste hulp.
Bel, mail of chat met een hulplijn
Gewoon een keertje bellen met deskundigen of vrijwilligers voor een vrijblijvend gesprek of advies over jezelf kan via deze hulpdiensten:
Mentaal Vitaal: 0900 1994
Heb je een vraag over mentale gezondheid voor jezelf of voor een ander? Dan kan je bellen en mailen met medewerkers van het Trimbos-instituut. Meer informatie op www.mentaalvitaal.nl.
De Luisterlijn: 088 0767 000
Je kunt 24/7 voor een (anoniem) telefoongesprek bellen bij zorgen, verdriet of een luisterend oor. Je kan ook chatten en e-mailen. Kijk voor meer informatie op hun website www.deluisterlijn.nl
MIND Korrelatie: 0900 1450
Je kunt anoniem en gratis bellen met professionele hulpverleners van MIND Korrelatie voor psychische en psychosociale hulp. Dit kan van maandag t/m vrijdag van 9.00 tot 18.00 uur. Je kunt ook via Chat, WhatsApp (06-13863803) of per mail contact opnemen. Kijk op www.mindkorrelatie.nl
Alcohol & Drugs Infolijn: 0900 1995
Iedereen die iets wil weten over alcohol en drugs kan anoniem bellen op werkdagen tussen 9.00 en 17.00 uur (10 cent per minuut). De medewerkers zijn er ook voor een betrouwbaar en objectief advies, en een luisterend oor. Mailen of chatten kan ook. Kijk op www.drugsinfo.nl en www.alcoholinfo.nl.
113 Zelfmoordpreventie: rechtstreeks op 113 of via 0900-0113
Denk je aan zelfmoord of krijg je er in de omgeving mee te maken? Chat of bel gratis met 113. Vind informatie op hun website www.113.nl