Algemeen
“Met twee opgroeiende tieners in huis en een partner met een manische depressie houd ik weinig tijd voor mezelf over. Toch weet ik dat het belangrijk is om tijd te nemen om mijn eigen batterij regelmatig op te laden. Ik ga dan samen met een goede vriendin een lange fietstocht maken. Eerst deed ik dat nooit. Ik voelde me schuldig als ik iets leuks deed terwijl mijn man en kinderen thuis waren. Maar ik heb gemerkt dat ik er veel beter voor hen kan zijn als ik goed voor mezelf zorg.” (Tineke, 42 jaar)
Als je samen kinderen opvoedt en je partner zit niet lekker in z’n vel, is het extra belangrijk om goed voor jezelf te blijven zorgen. Naast dat het natuurlijk prettig is voor jezelf, helpt het je ook om er te kunnen zijn voor de mensen om je heen. Voor de kinderen kan je als ‘gezonde’ ouder compenseren voor periodes van verminderde aandacht en steun van de andere ouder. Op deze pagina’s lees je wat je als partner kan doen voor jezelf.