Hulp voor je eigen problemen

Voor je kinderen (en je partner) kan het fijn zijn wanneer je hulp hebt. Zo weten ze dat je de steun krijgt die je nodig hebt. Dat is een geruststelling. Ook kan een hulpverlener je helpen om aan je kind en je partner uit te leggen wat je problemen zijn.

GGZ en verslavingszorg

Je kunt terecht bij verschillende instellingen. Deze kun je onder andere vinden via de website www.hulpgids.nl. Op deze website vind je links naar ggz-instellingen, verslavingszorginstellingen en patientenorganisaties. Ook kun je terecht bij je huisarts. Hij of zij verwijst je door naar de juiste hulpvorm bij jou in de buurt.

Via internet

Via internet kun je allerlei soorten hulp krijgen. Let op dat de site betrouwbaar is. Kijk wie de site gemaakt heeft en wat deze voor kennis en opleiding heeft. Dit kun je vaak vinden bij kopjes als “wie zijn wij”, “over de site” of “disclaimer”.

Een aantal betrouwbare sites:

• www.interapy.nl: therapie via internet voor verschillende psychische problemen.
• www.kleurjeleven.nl: zelfhulpcursus van acht lessen voor volwassenen met sombere klachten.
• www.minderdrinken.nl: zelfhulpcursus voor volwassenen die minder willen drinken.
• www.alcoholdebaas.nl: internethulpverlening van verslavingszorginstelling Tactus. Voor iedere volwassene die meer wil weten over zijn of haar alcoholgebruik, al besloten heeft hier iets aan te doen, wil stoppen met drinken of minder wil drinken. Ook is de behandeling geschikt ter voorkoming van terugval.
• Chatten of mailen met deskundigen van mindkorrelatie.nl.