Het is verwarrend en lastig als je heel veel houdt van je partner en je tegelijkertijd zo vaak boos, beschaamd of verdrietig kan voelen door hem of haar. Deze tegenstrijdige gevoelens verhogen het gevoel van spanning en stress. Ook als je naar je kinderen of anderen de schijn wil ophouden en je je niet helemaal durft uit te spreken.  Langdurige stress kan leiden tot problemen op psychisch of lichamelijk gebied. Zoek op tijd hulp om (ergere) psychische of somatische klachten te voorkomen. Het is geen zwakte om hulp te zoeken. Het is juist sterk om zelf in te zien dat je niet alles alleen hoeft op te lossen.

Het kan zijn dat je twijfels hebt over je relatie. Je vraagt je misschien af hoe het verder moet. En of je verder kunt en wilt. Twijfels geven aan hoe moeilijk je het hebt. Vaak hebben twijfels niet direct met de relatie te maken, maar meer met de omstandigheden. Probeer dit bespreekbaar te maken met je partner, praat erover met vertrouwde personen in je omgeving of zoek hulp en ondersteuning.